168CM 初中 3 年长高 11CM，还能再长吗_即问即答

168CM 初中 3 年长高 11CM，还能再长吗 疾病：提问于 2025-01-23 10:55: 病情描述：

身高才168CM在同学中算矮的，以前比自己矮的都比我高多了，在初中3年里高了11CM，还能长高吗

回答3
身高能否继续增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力；反之，可能会受到一定限制。 2.营养：均衡充足的营养是长高的基础。蛋白质、钙、维生素 D 等营养素对于骨骼生长至关重要。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等激素水平正常，有利于身高的正常发育。综上所述，要判断是否还能长高，建议到医院进行骨龄检测，了解骨骼的生长发育情况。同时，保持良好的生活习惯，有助于充分发挥长高的潜力。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
可以的。建议平时应多做拉伸运动.应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐医生询问：
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
健康指导：是否能长高主要和你的骨龄有密切关系，如果骨缝已经闭合，和你继续增高的几率就会很大，即使可以增长一般也不会增长很多。你可以到正规医院检查一下你的骨龄。如果你骨龄比较小，骨缝还没有闭合，建议你多吃一些钙高的食物并且配合适当的运动，对你增高会有一定帮助。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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