可以多吃点清淡的食物,少吃多餐改善喜下食欲;并且建议需要多补充营养,养养身体,也好充足的奶水。
坐月子吃猪肝主要是为了给产后孕妇补充钙,铁,锌以及维生素A,你不喜欢吃可能是因为猪肝内含有大量脂肪,还有你在怀孕期间补充了大量营养,你闻到猪肝的味道时体内产生了抗拒,所以可能吃不下去。但是我学营养师的
花生炖猪蹄和鲫鱼汤下奶,还可以中药催奶。同时要注意不要营养过剩,吃点清淡的。
做月子期间多喝鲫鱼汤、老母鸡汤、这些是发奶的,最忌讳就生冷食物,不能个不要吃茄子、韭菜这些是会回奶的,为了宝宝健康还是劝劝她多吃点,如果奶水少宝宝不够吃,对宝宝的发育也不好
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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