神经衰弱吃什么食物比较好_家庭医生即问即答移动端

神经衰弱吃什么食物比较好 疾病：神经衰弱提问于 2016-02-20 21:21: 病情描述：

我因十二指肠溃疡两次输了他人的血之后因工作太累心情不好等因素慢慢的就神经衰弱了每天只能睡5个小时每天会想着不开心的事情家中有妈妈和一个姐姐也有神经衰弱大脑在不停的想知道自己是神经衰弱了还是照样会去想的

回答1
在休息的时候可以进行下面的这些方法，从而改善自身的情况：第一、冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。　　第二、散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。第三、其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
你好，神经衰弱也是精神类疾病的一种，在平时要让病人感到心情愉快，不应让病人做过多工作，此外让病人多摄入一些肉蛋奶等高蛋白食品对病情有一定帮助。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
你好，既然是自己知道神经衰弱了，那为何不去医院治疗呢？
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
神经衰弱吃什么好？富含维生素C的食物。一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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