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18 岁男孩血压 90 - 140 是否高血压及注意事项
疾病：高血压提问于 2025-01-21 11:20 -
病情描述：
18岁的男孩，现在血压90-140，是否高血压，平时要注意什么？
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回答2
18 岁男孩血压 90 - 140mmHg 处于正常高值，还不能确诊高血压。要注意生活方式调整，包括饮食、运动、作息、情绪、监测等。 1. 饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高油高脂食物，如油炸食品、动物内脏等。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和改善心血管功能。 3. 作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 4. 情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免长期紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 监测：定期测量血压，了解血压变化情况。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等症状，及时就医。 6. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重高血压风险；饮酒要适量，避免酗酒。 总之，18 岁男孩血压处于正常高值，通过改善生活方式有可能使血压恢复正常。但如果血压持续升高或出现相关症状，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
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