体检血压在正常偏高值应如何应对

体检发现血压处于正常偏高值，需从生活方式、饮食、运动、情绪、监测等方面加以注意，预防其进一步升高，避免发展为高血压，引发心脑血管疾病。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。每天睡眠时长应在 7 - 9 小时。 2.饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食物。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.情绪：学会调节情绪，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松。 5.监测：定期测量血压，了解血压变化情况，建议每周至少测量 2 - 3 次。 总之，对于血压处于正常偏高值的情况，要重视但不必过度紧张，通过综合调理，有望将血压控制在理想范围，降低高血压的发病风险。

你好,根据你的检查结果,血压是有点高的,但是不能诊断高血压病的.因为血压一天是波动的,在情绪激动,剧烈活动后,或感染后会出现血压异常的,只有连续不同时间测量血压求平均值,只要舒张压或收缩压高于正常值或两者都高就可以诊断为高血压的.正常收缩压不高于140毫米汞柱,舒张压不高于90毫米汞柱的.一旦诊断高血压时,先不要应用药物,建议加强体育锻炼,限制体重,低脂低盐高钾高维生素高纤维素饮食,保持心情舒畅,忌烟酒,定期测量血压,若1-2个月后血压还是偏高,建议应用降血压药物治疗的,开始治疗建议应用长效降血压药物治疗为佳,根据你的病情应用降血压药物时,建议应用尼福达或非洛地平缓释片治疗为佳.

血压是165/98mmHg,咨询是否为高血压病.您好!建议您不同的时间,连续几天多测几次,测量前空腹,安静休息半小时.如果连续几次测量都高于140/90mmHg,则高血压病诊断是成立的.

中国人平均正常血压参考值(mmHg)年龄收缩压（男）舒张压（男）收缩压（女）舒张压（女）16—20115731107021—25115731107126—30115751127331—35117761147436—40120801167741—45124811227846—50128821287951—55134841348056—60137841398261—651488614583目前认为理想的血压是＜120/80mmHg,正常血压是＜130/80mmHg,血压水平在130～139/80～89mmHg被认为是正常高值血压.每个人体质不同,你的血压在正常范围里,但如果有什么不舒服的情况,例如高血压患者会头晕,还是及早就医比较好

你好，根据人体正常血压：一般情况下，正常人的脉压差为20~60毫米汞柱（2.67~8.0Kpa），大于60毫米汞柱的就为脉压差过大，小于20毫米汞柱的则为过小。一般高压90-135，低压60-90mmhg，都是可以的，高于此值就有高血压的可能