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苹果梨的热量 疾病：提问于 2016-02-18 06:00: 病情描述：

我每天不吃东西吃点苹果梨子喝水能减肥吗？都说减肥的时候要多吃水果，那么哪些水果有利于减肥？热量比较低啊？苹果梨的热量高么？

回答1
苹果梨不可以作为主食的，可以少量吃的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
回答2
低热量食物是指：含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物1.选择体积大、纤维多的食物如新鲜蔬菜、水果。2.肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等还有.燕麦，全麦面包。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答3
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。以上水果都是减肥最佳食品。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答4
苹果梨的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦)。每100克苹果梨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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