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右腿膝盖上下楼疼
疾病：提问于 2016-02-18 01:19 -
病情描述：
我的年龄也不算大，我觉得自己也很正当年，身强力壮的，就是我天天坐在办公室里，只是简单的做些脑力活，一般都不怎么活动，一坐就是一天，最近我回家上楼下楼的时候总感觉右腿膝盖特别的疼，感觉很吃力，没有一点力气。
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回答1
你好，1,避免在潮湿处睡卧,膝关节不过于劳累或负荷过重.2,坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次.所以您最好是先去医院确诊病情,然后在根据病情针对性的治疗.平时多注意休息,避免长距离行走以及避免负重.注意保暖
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回答2
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