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老人骨折后适合吃哪些食物促进恢复
疾病：骨折提问于 2024-11-11 15:57 -
病情描述：
老人骨折吃什么
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回答1
老人骨折后，饮食调理很重要，可通过摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 及膳食纤维的食物来促进恢复，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。比如鸡肉、牛肉、虾等，能帮助受损组织的修复。 2. 高钙食物：钙有助于骨骼的愈合。像牛奶、豆制品、虾皮等，能增加钙的摄入。 3. 富含维生素 C 的食物：维生素 C 能促进胶原蛋白的合成。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 4. 富含维生素 D 的食物：维生素 D 可促进钙的吸收。蛋黄、鱼肝油、蘑菇等食物中含量较丰富。 5. 富含膳食纤维的食物：骨折后老人活动减少，容易便秘。多吃芹菜、香蕉、燕麦等能预防便秘。 总之，老人骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，以促进身体的康复。但需注意，饮食调理只是辅助，还应遵循医生的治疗建议。
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