腰椎间盘突出症患者应该如何运动？

你好，腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一建议您加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

患者主要为腰椎间盘突出症保守治疗缓解后，目前应该加强腰背肌训练。患者目前锻炼主要应该做能增强腰背肌的锻炼活动，如三点支撑、五点支撑。其他锻炼只要不是增加腰椎压力的都可以，可以睡起做举重、腰背肌训练等。

你好，根据你的描述腰椎间盘突出经过治疗缓解。建议你可以做腰部肌肉的功能锻炼，比如做倒退行走，飞燕点水等。平时注意休息，避免腰部过度承重。

腰间盘突出是一种顽疾，患者深受其苦，而且很多患者反映，一些腰椎盘突出治疗方法效果不是很明显。事实上，中医对这些顽疾的治疗效果比较好，而且中药的副作用小，只不过中药的治疗效果需要长时间才能体现出来。这里，小编收集了一些腰间盘突出治疗的偏方，患者可以选择性试用。腰间盘突出治疗偏方一：藁本、续断、苏木各３０克，防风、白芷、附子、川乌、草乌各２０克，狗脊、独活各４５克。共研细末，用薄棉布制成布兜，将药末装入其中，日夜穿戴于腰部

你好，一般情况下，腰椎间盘突出症需要注意休息，避免过度活动，避免劳累。所以，你说的这个情况，不建议做大量的运动，可以从散步开始，避免劳累。祝你健康！

建议你可以做腰部肌肉的功能锻炼，比如做倒退行走，飞燕点水等。平时注意休息，避免腰部过度承重。