神经衰弱食疗吃什么能改善？

神经衰弱患者可通过饮食调整来缓解症状，如食用富含维生素 B 族的食物、富含蛋白质的食物、具有宁心安神作用的食物、富含矿物质的食物、易消化的食物等。 1.富含维生素 B 族的食物：维生素 B 族对神经系统有营养作用，如糙米、全麦面包、瘦肉、蛋黄等。 2.富含蛋白质的食物：能提供能量，增强体质，如牛奶、鱼类、豆类。 3.具有宁心安神作用的食物：如百合、莲子、桂圆等，有助于改善睡眠。 4.富含矿物质的食物：像香蕉富含钾，有助于维持神经肌肉的兴奋性；菠菜富含镁，能放松神经。 5.易消化的食物：如小米粥、山药粥，减轻肠胃负担，避免因消化问题影响睡眠。 总之，神经衰弱患者的饮食调整需要长期坚持，同时要注意饮食的均衡和多样性。此外，还应保持良好的生活习惯和规律的作息。

心理分析：神经衰弱属于心理疾病的一种，建议您除了食疗，平时也要放松心情，进行适当减压。心理指导：建议多吃含维生素、蛋白质、脂类的食物，例如猕猴桃，忌辛辣刺激性、油腻生冷、过于滋补的食物。平时可以进行长程散步，实验表明神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。

你好，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

你好多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.