50岁女性有脑血管和高血压，吃啥能降风险

50岁女性患有脑血管疾病和高血压，可通过饮食调整、规律运动、控制体重、合理用药及定期复查等来降低风险，如保持低盐低脂饮食、适度运动、遵医嘱服用降压药等。 1.饮食调整：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏和油炸食品。 2.规律运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.控制体重：保持 BMI 在 18.5 - 23.9 之间，通过合理饮食和运动来控制体重。 4.合理用药：遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等；改善脑循环的药物，如银杏叶片等。 5.定期复查：监测血压、血糖、血脂等指标，定期进行头颅 CT 或磁共振等检查。 总之，综合采取上述措施，有助于控制病情，降低脑血管疾病的风险。但需注意，每个人的病情不同，应在医生的指导下制定个体化的治疗方案。

首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。　　其次，注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。　　第三，药物治疗。目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等，可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等，以降低血脂浓度。扩张血管药物可选用脑益嗪、尼莫地平、氟桂嗪等钙离子拮抗剂。而γ?氨络酸、脑复新、喜得震、脑活素等，有活化神经细胞的作用，亦可适当选用。三者结合，并以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。　　先对患者脑部进行CT检测，然后在CT片上确定穿刺点，最后再在病人头部确定穿刺点，就可以进行手术了。手术只用进行局部麻醉，用特殊的电钻在头部钻孔，针形血肿粉碎器，先对液态，半固态血肿用血肿冲洗剂冲洗、融碎排出，再利用针形血肿粉碎器将血块液化剂均匀全方位地喷送到紧密凝血块的各个部分，使血块快速同时降解，液化成流体排出，3—5天就可以拔管。进行康复性治疗了。

特别注意平时少盐,清淡,多吃青菜,少动物肉.多吃鱼.

这个症状我认为属于后遗症的症状，也是可以及时的饮食调节注意饮食清淡，不要肥腻和辛辣刺激饮酒很重要多蔬菜试试。