您好,毫无疑问,喝茶有许多好处,可是如果喝茶的时间和方法不对,不仅不会促进健康,还会适得其反。例如有些老年人嗜茶成瘾,起床后第一件事就是喝杯热茶。殊不知,空腹喝茶是一种不良习惯。绿茶有减肥、调节血脂、名目、强身健体的作用,但是需要掌握喝茶时间,一般是在饭后一小时喝茶,不可以空腹或吃饭后喝茶的。每次放人4~6克绿茶为佳。如果您选择正确的时间饮一杯茶,你收获的益处是非常多的,世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。
茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力.
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