16 岁身高 162 厘米怎样才能长高？_即问即答

16 岁身高 162 厘米怎样才能长高？ 疾病：提问于 2025-01-19 11:37: 病情描述：

我16岁了才162厘米。怎样才能长高？我16岁了才162厘米。怎样才能长高？

回答2
影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。想要长高，需要从多方面进行努力，比如保持良好的生活习惯、合理饮食、保证充足睡眠、适当运动以及保持积极心态。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但通过后天努力仍有一定的提升空间。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.情绪：保持轻松愉快的心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态。 6.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等，如有异常应及时就医诊治。总之，16 岁仍有长高的可能，要综合采取多种措施，并注意观察自身身体变化。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和帮助。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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