-
血压 170 - 108 体胖，不想长期服降压药，如何控制
疾病：高血压提问于 2025-04-03 10:14 -
病情描述：
血压170-108，体胖。偶有头晕、脖子和脸部在大笑的时候会疼因为降压药是终生服用，我不想从现在就开始服用几十年。请问有么有其他的办法控制或是缓解
-
回答2
血压 170 - 108 且体胖，不想长期服用降压药，可通过改善生活方式、控制体重、适度运动、调节饮食、减轻精神压力等来控制血压。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2. 控制体重：通过合理饮食和适量运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，逐步减轻体重。 3. 适度运动：除了有氧运动，还可增加力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强心肺功能和血管弹性。 4. 调节饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂肪、高胆固醇食物，控制糖分摄入。 5. 减轻精神压力：学会放松，如冥想、深呼吸、瑜伽等，避免长期紧张焦虑。 总之，血压升高需要引起重视，即使不想服用降压药，也要密切监测血压，若通过上述方法血压仍不能有效控制，应在医生指导下及时服用降压药。常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。
-
- 张宇辉 主任医师 心力衰竭中心 中国医学科学院阜外医院 (三级甲等) 擅长：心肌病的精准治疗和不同病因心力衰竭的规范...
-
-
回答1
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么血压不高也要吃降压药？
目前，降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
高血压病人怎样运动才安全？
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入，适当运动，...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
β受体阻滞剂有哪些禁忌证？
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
