高血压患者如何饮食及哪些食物可降压

高血压患者的饮食至关重要。饮食应遵循低盐、低脂、高钾、高纤维、适量蛋白质的原则，一些食物如芹菜、香蕉、洋葱、黑木耳、山楂等有助于降低血压。 1.低盐：减少盐的摄入，每日不超过 5 克。高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。 2.低脂：避免食用过多的动物脂肪，以防血脂升高，加重动脉硬化，影响血压。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、土豆等含钾丰富的食物，钾有助于维持细胞内外的电位平衡，促进钠的排出，降低血压。 4.高纤维：摄入足量的蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 5.适量蛋白质：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，满足身体需求，又不过多增加负担。 6.其他：芹菜富含芹菜素，能舒张血管；洋葱含前列腺素 A，可扩张血管；山楂能促进消化，降低血脂。 总之，高血压患者要长期保持良好的饮食习惯，配合适当运动和规律作息，定期监测血压，遵医嘱治疗。

高血压病人平时以清淡素食为主,宜食低脂肪,低胆固醇的食物,如鱼类,瘦肉,兔肉,牛肉,豆类及豆制品等,因这类食品含胆固醇较低,而豆类及豆制品中还含有谷固醇,谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用.　　维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素C能降低胆固醇,故患者宜多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果,如豆芽,芹菜,荠菜,萝卜,胡萝卜等.　　高血压病人还应适当选食一些有降脂作用的食物,如海带,海蜇,海参,淡菜,葵花子,芝麻等.平时烧菜宜选用植物油,最好是选择花生油,豆油,菜籽油,葵花籽油等.　　本病应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉,各种动物油,骨髓,黄油,肝,心,脑,肾,蛋黄,鱼籽,鱼肝油,螃蟹等,对辛辣性食物也应少吃或不吃.　　高血压病人要限制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量要控制在3～5克.烧菜宜偏淡,对酱菜,榨菜,盐茶,皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃或禁食,香蕉,西瓜,苹果,山楂等含钾较多的食品可适当多吃.　　患者饮食要定时定量,不宜暴饮暴食,禁饮烈性酒,忌食公鸡,狗肉等,体重超重须要节食,并增加体力活动,使之达到标准体重.

避免进食含有高脂肪的食品,如动物内脏,肥肉,鸡蛋黄,动物油,炒菜时植物油也不能太多.针对你的情况,两条腿的比四条腿的好,没有腿的比料条腿的好（禽类比兽类好,鱼类比禽类号）.高血压患者还要避免情绪激动,避免饮酒.

血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗.

你好,高血压的不可以根治的,需要长期服用药物控制,高血压的治疗建议1.平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.2.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等