头晕头痛心烦意乱，血压高如何应对？

头晕头痛心烦意乱且血压高，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、遗传因素、精神压力、肥胖、其他疾病影响等。 1.不良生活习惯：长期高盐高脂饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能引起血压升高，导致头晕头痛等症状。应调整饮食结构，低盐低脂，戒烟戒酒，增加运动量。 2.遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。需定期监测血压，保持健康生活方式。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响神经内分泌系统，导致血压波动。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 4.肥胖：体重超标会加重心脏负担，影响血压。应合理控制饮食，增加运动量，减轻体重。 5.其他疾病影响：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等，也可能引发高血压。需积极治疗原发疾病。 总之，出现头晕头痛心烦意乱且血压高的情况，应重视并及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，要及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。

患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼.全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.缬沙坦是不错的,可以考虑.

作用不大.不要相信.还是看医生西医治疗最好.建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.

对高血压效果不佳.此药效主要是活血祛瘀,温中理气.血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗.有益于降压的食物：叶菜类：芹菜,茼蒿,苋菜,汕菜,韭菜,黄花菜,荠菜,菠菜等；根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄；瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,水果,红枣,桑椹,茄子.

(1)高血压是一种慢性病,一般多需要坚持长期给药,不能中断.所以,在用药时应选择降压效果好,作用缓和持久,副作用少,使用方便的药物.钙通道阻滞剂硝苯吡啶,尼莫地平；转换酶抑制剂巯甲丙脯酸,开搏通等,不仅可有效地降压,还能保持良好的器官血流灌注,对机体代谢影响不大,可长期服用,应作为基础降压药.(2)使用降压药时,应从小剂量开始,并根据降压效果,逐渐增加剂量,循序渐进,使之既达到最大降压效果,又把药物副作用降低到最小限度.(3)在使用可能引起直立性低血压的降压药物(如呱唑嗪,优降宁,硫酸呱乙啶,甲基多巴等)时,应向病人交代清楚,在从坐位或卧位起立时,动作要缓慢,特别是夜间起床小便时,更应注意,以免发生昏厥.