高血压患者如何正确食用黑豆

高血压患者食用黑豆，要注意食用量、食用方式、搭配食物、食用频率以及自身身体状况等。 1. 食用量：适量食用黑豆，每次不宜过多，一般建议 30 克左右。 2. 食用方式：可以煮成黑豆粥，或制成黑豆豆浆，避免高油高盐的烹饪方式。 3. 搭配食物：搭配新鲜蔬菜、水果、全谷物等，保证营养均衡。 4. 食用频率：每周 2 - 3 次为宜，不要过于频繁。 5. 自身身体状况：如果同时患有胃肠道疾病或肾脏疾病，需在医生指导下食用。 总之，高血压患者食用黑豆应遵循适量、合理搭配、注意频率的原则，并结合自身身体状况。同时，不能仅依靠食用黑豆来控制血压，还需配合药物治疗、改善生活方式等综合措施。

您好，黑豆治高血压可以这样服用黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。真的黑豆，泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的；如果只是洗了一下，就掉色或者泡的时候水色特深，那有可能是假的。

黑豆要用的是绿色里面的那种。但是，高血压疾病，黑都是不会有作用的。我建议你用：草决明、罗布麻、菊花、槐米。泡水喝。

黑豆为豆科植物大豆的黑色种子.又名乌豆,黑豆,味甘性平.黑豆具有高蛋白,低热量的特性.黑豆中微量元素如锌,铜,镁,钼,硒,氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老,降低血液粘稠度等非常重要.常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生.还可以治高血压：黑豆200克,陈醋500克,浸一周后,每次嚼服30粒,一日三次.