半年前弯腰捡物致腰肌痉挛，现仍痛如何根治？

腰肌痉挛后长期疼痛可能与肌肉损伤未愈、不良姿势、缺乏锻炼、腰部疾病、心理因素等有关。 1.肌肉损伤未愈：之前的损伤可能未完全恢复，仍存在炎症和粘连。需要继续进行物理治疗，如热敷、按摩等，促进血液循环和组织修复。 2.不良姿势：长时间站立或久坐时姿势不正确，加重腰部负担。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 3.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足。可进行适量的腰部肌肉锻炼，如小燕飞、平板支撑等。 4.腰部疾病：如腰椎间盘突出等，需进一步检查明确。若存在，可能需牵引、药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等。 5.心理因素：对疼痛过度关注和紧张，会加重症状。要调整心态，放松心情。 总之，要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，建议前往正规医院进行详细检查和治疗。

这情况可能跟缺钙有关系,应该做血液生化检查来明确诊断

你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是缺钙了,可查查血清钙是否低下.

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.但是还是检查腰椎看看啊

你好!建议你做理疗和按摩处理.可以恢复的注意休息.