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老年人运动过量致肌肉剧痛，坚持运动后果如何？
疾病：提问于 2025-03-31 11:49 -
病情描述：
老年人运动过量以后会有肌肉疼痛的现象，如果疼痛剧烈是不是需要休息，假如坚持做运动的话，会有什么后果？
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回答2
老年人运动过量后出现肌肉剧痛，若坚持运动，可能会造成肌肉损伤加重、影响关节功能、引发心血管问题、导致身体疲劳以及增加跌倒风险等。 1. 肌肉损伤加重：剧烈运动已造成肌肉纤维微小撕裂，继续运动可能使损伤范围扩大，恢复时间延长。 2. 影响关节功能：肌肉疼痛会改变运动姿势，增加关节压力，易导致关节磨损、炎症。 3. 引发心血管问题：身体处于疼痛和应激状态，坚持运动可能使血压升高、心率加快，增加心血管负担。 4. 导致身体疲劳：无法充分恢复，长期疲劳会降低免疫力，易患各类疾病。 5. 增加跌倒风险：肌肉力量和协调性下降，平衡能力受影响，增加跌倒受伤的可能性。 总之，老年人运动过量后肌肉剧痛应充分休息，待恢复后再循序渐进地运动。运动时要注意适度，避免再次损伤。
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