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医生测量血压就高且心跳快，如何克服紧张
疾病：高血压提问于 2025-03-31 10:43 -
病情描述：
只要是医生给我检查测量血压就很高170/70，心跳加速，平时是正常的，请问怎么去克服自己的紧张情绪
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回答3
测量血压时血压升高、心跳加快，可能是心理因素、测量环境、测量方法、疾病影响、生活习惯等所致。 1.心理因素：对测量血压过度在意，易产生紧张情绪。要学会自我心理调节，如深呼吸、冥想等。 2.测量环境：嘈杂、闷热或不舒适的环境可能影响。尽量保证测量环境安静、舒适、温度适宜。 3.测量方法：不正确的测量姿势或测量时间不当也有关。测量前需休息 5 分钟以上，保持正确坐姿，手臂与心脏同高。 4.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进等也可能导致。需排查相关疾病，如确诊应积极治疗。 5.生活习惯：长期熬夜、压力大、缺乏运动等。改善生活习惯，规律作息，适度运动，减轻压力。 总之，要综合考虑各种因素，采取相应措施来克服测量血压时的紧张情绪。若情况持续不改善，建议及时就医，查明原因。
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