神经衰弱失眠如何应对，是否遗传，对小孩有无影响

神经衰弱是一种常见的神经症，表现为易兴奋、易疲劳、情绪波动大等。其病因包括心理因素、长期紧张、性格特点、生活不规律及躯体疾病等。神经衰弱失眠可能会影响生活质量，一般不直接遗传，但不良状态可能间接影响孩子。治疗方法包括心理调节、生活调整、药物治疗等。 1.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等心理因素易导致神经衰弱。应学会自我调节，如通过冥想、深呼吸等放松。 2.长期紧张：工作或学习过度劳累，大脑长期处于紧张状态。要合理安排工作与休息时间，适当运动。 3.性格特点：敏感、多疑、缺乏自信等性格的人更易患病。需积极调整心态，增强自信。 4.生活不规律：如熬夜、饮食不规律等。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食。 5.躯体疾病：某些慢性疾病可能引发神经衰弱。积极治疗原发病，同时关注心理健康。 总之，神经衰弱失眠需要综合调理。患者要保持积极心态，改善生活方式。如有需要，及时就医，在医生指导下进行治疗。

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

你好，神经衰弱是由于长久的脑力过劳，情绪紧张，精神压力等因素引起的，常用药物脑力宝丸，养血安神片，柏子养心丸等药物进行治疗，要多参加体育，文娱活动，加强锻炼，丰富业余文化生活，另外要保持心情，减轻精神负担啊