我不敢在台上发言，怎么办？

您好，你这种心理问题，要靠自己坚强的意志力来克服，可以做一些锻炼。先要自己给自己打气，增加自信度，可以在家自己面对着墙壁练习演讲，接着面对家人练习，你在讲话时一定要有自信的表情，会增加很多信心，对着镜子笑一笑。

你好，你这情况主要是心理原因，需要自己多加锻炼。建议你只要有什么机会就参加，开始时硬着头皮上，慢慢的你就会觉得越来越自然。平时可以多约同事同学什么的一起，去唱歌，就站在台上，是很好的锻炼方法。你可以多注意一下，很多可以锻炼的方法。医生询问：祝早日克服怯场的毛病

心理分析：您好根据您的问题描述，您的情况是由于童年经历使您不敢面对公众讲话，内心紧张。心理指导：依据您的情况建议您放松心态，可逐步训练您在公众面前讲话，可以逐步增加观众的数量已达到您可以顺利地在公众面前发言。

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

这些都源于你的自卑心，虚荣心，不清净心。而对治自卑心的方法是每成功完成一件事情的时候对自己的心说："我行！我非常棒！”，来培养自己的信心，以信心战胜自卑心。对于虚荣心其实是自己的心想的，不是别人给你的，当你觉得丢脸时，其实并不是所有人都在乎你，有的人其实根本没注意你，而当事情过去后，所有的人都面对着新的事情，只有你还执着于那件事，把自己的心锁在事情上。自己的心不清净才导致自己的心理出现障碍，应该多与人交流，多观空，什么事情包括人都将化为空，为什么我们的心还执着呢，少一些怨恨，多一些理解，我想你的清净心就出来了，有了清净心，你会发现其实你比别人懂的更多，你比别人修养更高了，你的眼神能看透别人的心，你还会恐惧吗？培养自己的自信心，博爱心，宽容心，真挚心，清净心，一切都迎刃而解。每天坚持多读[心经】，即可克服你的心。以上是对“我不敢在台上发言，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！