神经衰弱引起的失眠问题

治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝，健脾，和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。以上是对“神经衰弱引起的失眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，通过你的描述，一般是可以考虑为，工作压力过大，有关系的！建议您，最好是可以做注意休息和注意自己情绪调理，可以做口服安神补心丸和刺五加，和谷维素做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！再就是如果失眠厉害，可以在临睡前做口服，佳乐定做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！

你好！考虑你是由于长期的情绪紧张、心里压力过大及精神因素造成的，平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。