自制祛痛养颜膏并非简单之事,涉及原料选择、制作环境、工艺要求等多方面。包括原料种类、配比、熬制火候、卫生条件、保存方法等。 1.原料种类:常见的有枸杞、红枣、当归、蜂蜜、阿胶等。 2.原料配比:枸杞、红枣、当归的比例需根据个人体质和需求调整,一般枸杞 10 克、红枣 20 克、当归 15 克。 3.熬制火候:先用小火将原料煮至软烂,再转中火收汁,注意避免糊锅。 4.卫生条件:制作过程中要保证器具洁净,避免细菌污染。 5.保存方法:应密封存放在阴凉干燥处,尽快食用。 自制祛痛养颜膏需谨慎,若对配方和制作流程不确定,建议咨询专业中医,以免影响效果甚至损害健康。

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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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