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15 岁身高 155 厘米还能长高吗及方法
疾病：提问于 2025-03-26 10:37 -
病情描述：
我现在才155，我还能不能长高阿？怎么样？我现在才155，我还能不能长高阿？怎么样才能长高呢？。
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回答2
身高能否继续增长取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：均衡的营养是长高的重要保障，要摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，像跳绳、篮球、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高，必要时需就医检查。 总之，15 岁还有长高的可能，但要综合考虑多种因素。如果对身高增长有疑虑，建议及时就医，进行相关检查评估，制定合理的长高计划。
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- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答1
你好，你现在年龄才17岁，正处于生长发育的年龄。还有可能长高的。不用过度担忧身高问题。紧张的话不太好。建议在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天10个小时以上。适量运动。保持心情愉快，你会长高的。
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