不花钱怎样减肥_即问即答

不花钱怎样减肥 疾病：肥胖症提问于 2016-01-24 00:20: 病情描述：

我小时候还很瘦的，上初中，高中的时候，由于每天作业多，功课多，学习压力大了，我就喜欢吃东西来减压每天在家除了吃饭之外，我总是喜欢边上网边吃零食，每天放学都买很多零食放家里。现在我开始工作了，体型给了我很多困扰，我想减肥，但是哪些减肥药物很贵，我负担不起。

回答4
您可以运动瘦身，跑步、仰卧起坐、游泳、爬楼梯等都有助于减肥。祝您成功。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
游泳、跑步或是饭后快步走都是瘦身最好的办法，坚持下来效果不错。另外，平时注意饮食上少吃点高糖、高脂肪食物，多吃点蔬菜和水果，吃饭也不要太快，最好是多吃软性食物。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
你好！免费减肥就是可以健康减肥，在饮食上注意多喝白开水，少食多餐，不要吃零食和饮料。除了饮食，合理运动也不可少。推荐户外运动，如：爬山、踏青、慢跑等。并且，应时刻牢记“动”的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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