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30 岁体重 68KG，血压 153/75 脉搏 76 如何治疗及注意事项
疾病：高血压提问于 2025-03-25 09:52 -
病情描述：
今天体检血压153/75脉搏76属于高血压要接受什么样治疗，日常生活要注意什么，今年30岁，体重今天体检血压153/75脉搏76属于高血压要接受什么样治疗，日常生活要注意什么，今年30岁，体重：68KG
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回答2
30 岁血压 153/75mmHg，脉搏 76 次/分，已属高血压。治疗方面包括改善生活方式、监测血压、必要时药物治疗等。日常生活要注意饮食、运动、作息、情绪、戒烟限酒等。 1.饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 2.运动：每周进行至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5.戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，男性每日饮酒量不超过 25 克酒精，女性不超过 15 克。 6.监测血压：定期测量血压，了解血压变化。 7.药物治疗：若生活方式调整后血压仍高，可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药。 总之，高血压需要综合管理，长期坚持健康的生活方式，并密切监测血压，必要时合理用药，以控制血压，预防并发症。
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