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长期闭眼就做梦致精神差，如何改善？
疾病：神经衰弱提问于 2025-03-25 10:00 -
病情描述：
每晚睡觉一闭上眼睛就开始做梦，到睁开眼为止中间好象就没有停止过，第二天上班一点精神都没有。而且这样的症状己经有两三年了。吃过一些安神补脑液什么的，可还是没有一好转。
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回答2
长期闭眼就做梦且影响精神状态，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病、心理问题等导致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑持续处于兴奋状态，从而多梦。 2. 不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或大量进食，会影响睡眠质量。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠。 4. 疾病：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，可能引起多梦和睡眠不佳。 5. 心理问题：长期的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，容易在睡眠时以梦境的形式表现出来。 总之，长期多梦影响精神状态需要引起重视。建议先尝试调整生活方式，如规律作息、营造良好睡眠环境、避免睡前刺激等。若仍无改善，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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