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晚上睡前喝纯牛奶对体重和身高有何影响，要每天喝吗？
疾病：提问于 2025-03-24 10:29 -
病情描述：
晚上睡前喝纯牛奶会发胖吗？会长高吗？需要坚持每天都喝吗？
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回答4
晚上睡前喝纯牛奶对体重和身高的影响因人而异，取决于多个因素，如摄入量、个人体质、日常活动量、饮食结构和身体代谢情况等。 1. 摄入量：若睡前饮用过量纯牛奶，其所含的热量可能导致体重增加；适量饮用一般影响不大。 2. 个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢快的人相对不容易因睡前喝纯牛奶发胖。 3. 日常活动量：活动量大的人，能较好地消耗摄入的热量，睡前喝适量纯牛奶不易发胖。 4. 饮食结构：若日常饮食已摄入较多热量，睡前再喝纯牛奶可能增加体重；若饮食均衡，影响较小。 5. 身体代谢：代谢功能良好的人，能更有效地处理摄入的营养，对体重和身高的影响相对可控。 总体来说，晚上睡前适量饮用纯牛奶一般不会导致发胖，对身高也可能有一定促进作用，但并非绝对。是否每天喝可根据个人喜好和身体反应决定。
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回答3
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回答2
睡前喝纯奶，是有助于睡眠的。只要你不要喝太多，就喝一杯就够了，应该不会长胖、
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回答1
你好，一般来说，成年之后长高的可能性不大如果不是喝很多的话，一般也不会长胖的，另外的话，平时加强锻炼的话，则发胖的可能性更小
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