你好,根据你的情况,现在出现腰椎间盘突出,建议最好是养成良好的生活习惯,首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,比如三点或五点支撑法,加强腰背肌功能锻炼,是可以延缓甚至好转的。其次如果效果缓解不明显,可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。祝你好运。
根据您的描述及您的表现看考虑您存在有腰间盘突出的问题发生。我建议您最好是考虑一下到正规医院做一下腰部ct检查明确一下你腰间盘突出的具体程度然后再考虑给予有针对性的治疗方案不要盲目用药。
你好,可以用活血化瘀的中药湿热敷腰部治疗,也可以用腰椎间盘突出专用自热贴治疗。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
腰椎间盘突出疼痛得厉害,最重要的缓解办法是卧床休息,对于症状轻微或阵发性症状,可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时,姿势一定端正,使腰部肌肉要有充分准备,掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
这类病人手术后,不宜过早大量活动。一般应休息三个月,一年内避免重体力活动,尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
25岁以后,无论男女你的椎间盘就开始已经退化,如不注意保护脊柱,进入中年之后,就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院