长期失眠对身体有哪些危害

长期失眠对身体危害较大，包括影响精神状态、损害免疫系统、增加患病风险等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.精神状态：导致注意力不集中、记忆力下降、情绪波动大、易疲劳。
2.免疫系统：削弱免疫力，使人更容易生病，如感冒、感染等。
3.心血管系统：可能引发高血压、心律失常等心血管疾病。
4.内分泌系统：影响激素分泌，导致代谢紊乱，增加肥胖风险。
5.神经系统：诱发神经衰弱、焦虑、抑郁等神经精神疾病。
长期失眠危害众多，应重视并及时寻求改善方法。

你好，对身体的危害有：1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；2、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱；3、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

你好，失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

失眠症的危害一、导致患者记忆力减退，引起头痛，影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。失眠症的危害二、令到患者身体机制减弱，机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。