有没有哪位朋友告诉我气血虚的症状和护理

如果是气血虚的话一般会出现了体乏无力，呼吸觉着也无力，整天觉得晕晕乎乎的，没有精神有时候会出现失眠的状态，最主要的就是放松心态，转移注意力，多喝水，多去锻炼身体，阳光一点，可以服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸，平时用枸杞和桂圆泡点水喝，多喝点红枣水，到医院排除1下贫血的问题。

你好关于气血虚的症状，多以面色无华或暗黄无色，神疲乏力，短气，头晕眼花，自汗，等症状。出现以上症状，建议可服用十全大补丸，与益气补血口服液，多可有效调理。医生询问：

健康指导：您好，气血虚的症状就是气血不足的症状，气血不足，表现为气虚和血虚，气虚表现为乏力，气短，活动后上气不接下气，血虚的表现是面色萎黄，疲乏无力，头发干枯，心悸失眠。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

健康指导：您好！根据您描述的情况来看，对于气血两虚的人来说，最好是从日常饮食中调节。花生中含有丰富的营养物质，里面的不饱和脂肪酸对人体的帮助是极大的；红枣这类物质更不陌生，是典型的可以补充气血、安神活血的食物。再就是要经常进行户外锻炼，做一些自己可以做到的活动，外界的空气可以增强机体的各项功能，让血液流通顺畅。最后，大家可以喝雪彦茶来调理身体，这种茶就是为气血不足的人准备的。

健康指导：你好，气血虚又叫气血两虚，气血虚的人气短，四肢乏力，倦怠，精神萎靡，体寒，荤素搭配，膳食平衡很重要，当归，羊肉，红枣，桂圆，牛肉，黄芪，黑米，黑木耳，党参等食物可多吃，益气补血

您好，气血虚的症状就是气血不足的症状，气血不足，表现为气虚和血虚，气虚表现为乏力，气短，活动后上气不接下气，血虚的表现是面色萎黄，疲乏无力，头发干枯，心悸失眠。建议你日常生活中可以多食用一些补气血的食物，如红枣，红小豆，黄芪，阿胶，当归等食物。