老年人脱水如何进行饮食疗法

老年人脱水的饮食疗法，包括补水、补钠、补充营养等。常见有多喝水、吃水果、调整饮食结构等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.补水：多喝水，如白开水、淡盐水。
2.补钠：适量食用含钠食物，如咸菜、咸鸭蛋。
3.补充水果：如香蕉、橙子，富含钾等电解质。
4.饮食结构：多吃蔬菜汤、米粥等易消化食物。
5.特殊情况：若无法正常进食，可考虑鼻饲营养。
老年人脱水要重视，饮食调理很重要，但严重时需就医治疗。

患有骨关节炎的老人应该在保证均衡营养的基础上增加富含抗氧化营养元素食物的摄入，这也是最容易被忽视的一点。　　

最好的补充水分的时间包括起床后、上午10点左右、午睡后、下午3～4点和晚上就寝前。老年人平时一定要养成主动饮水的好习惯，在出汗较多、运动或洗澡后更应注意及时补充水分。清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以刺激胃肠道的蠕动、防止便秘，更为重要的是，经过长时间的睡眠后，补充水分能迅速降低血液黏稠度，促进血液循环。

骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

治疗中随着蛋白质的合成增加，钾需要量也相应增加，氮和钾必须同时补充，以促进氮有效作用。其他元素如锌、镁、磷、铁、铜、钙等，均应充足补给。