怎样能快速的减肥，尤其是大腿肚子臀部

患者好，建议您可以通过运动来瘦大腿、肚子、臀部。可以通过针对腰腹、大腿及臀部肌肉的运动来改善体型。例如瑜伽、普拉提等运动都有针对性的动作。平时可以经常进行如站姿后抬腿、弓步、仰卧抬腿、骑脚踏车、转呼啦圈、肚皮舞、平板支撑、卷腹等动作。配合按摩，饮食要清淡。身体若有不适，请及时到医院就诊。

你好：想要减肥的话是可以采取运动减肥的，游泳是不错的选择。游泳是消耗脂肪和卡路里最快的运动方式，坚持一段时间的话是有很明显的改善。

你好，减肥要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物就可以的

这个是平时生活习惯导致的情况出现这个情况的话就要在平时多注意了，少吃多动，减肥就是个坚持的过程

你好，不要太快的减肥，容易反弹。最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

你好,你的情况注意饮食.建议平时少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,多运动.