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吃什么食物有助于睡眠？
疾病：提问于 2016-01-17 05:13 -
病情描述：
吃什么食物有助于睡眠？
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回答1
如果您是长期失眠的话，建议您用中医中药来调理，效果比较假，因为长期失眠是用食物很难调节过来的，具体因为什么原因睡眠质量不好。要查找病因。可以对症治疗，效果更好。需要注意的是保持心情的舒畅，不要胡思乱想，才能有足够的睡眠。如果食疗的话，建议您可以用酸枣仁，可以泡茶，针对神经衰弱，失眠多梦，效果比较好，或者是安神补脑液，都可以调节睡眠
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回答2
这个问题我有经验：你可以用热水泡泡脚，喝杯牛奶。如果试过这种方法不行，那你可以练习一下八段锦，对睡眠非常有帮助
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回答3
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回答4
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老人在什么时候容易患节后综合征？
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为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
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为什么会产生节后综合征？
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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- 花生
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- 核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒...
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- 清心火；平肝火，止血；固精。主神昏谵语；烦燥不眠；眩晕止赤；吐血；遗精
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- 莲子
- 脾虚久泻；泻久痢；肾虚遗精；滑泄；小便不禁；妇人崩漏带下；心神不宁；惊悸；不眠
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- 酸枣仁
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- 甘蔗是禾本科甘蔗属植物，原产于热带、亚热带地区。甘蔗是一种高光效的植物，光饱和点高，二氧化碳补偿点低...
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