孩子父母身材不高，如何助其长高_即问即答

孩子父母身材不高，如何助其长高 疾病：提问于 2025-03-17 13:35: 病情描述：

我的身材不高，老公也不高，我希望我的孩子能长得高一点。曾经的治疗情况和效果：除了正常的营养和锻炼，听说音乐也对成长和长高有帮助。

回答3
孩子的身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。通过科学合理的干预，可以在一定程度上促进孩子的身高增长。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。孩子可能会继承父母的部分基因特征，但后天的环境因素也能发挥作用。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，富含蛋白质、钙、维生素 D 等。如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌。孩子应每天保证足够的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.心理：保持孩子心情愉悦，减少压力，有利于身体的正常发育。总之，虽然父母身材不高，但通过综合的后天干预，为孩子创造良好的生长条件，仍有机会让孩子达到较为理想的身高。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
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回答2
健康指导：你好，音乐可以使人心情愉快，对增高有作用，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
健康指导：你好，音乐和孩子长高没有任何关系的。孩子的身高主要是和遗传有关。如果父母的身高不高，那孩子的身高会受一定的影响，但是也不是绝对的，很大一部分也和后天的环境，生活质量有关，现在生活条件好，孩子的身高都不低。建议日常饮食多补充补充营养，多喝点牛奶，保持均衡的营养，让孩子适当的运动，多跑跑步之类的，多长高有很大的帮助。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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