晨喝咸水一年余致血压升高如何处理

晨喝咸水一年余致血压升高，可能与水盐平衡失调、血管压力变化、肾脏负担加重、内分泌影响、生活习惯改变等有关。 1.水盐平衡失调：大量咸水摄入打破体内正常的水盐平衡，导致血容量增加，血压上升。 2.血管压力变化：高盐使血管平滑肌细胞内钠离子浓度升高，引起血管收缩，加大血管压力。 3.肾脏负担加重：肾脏在调节水盐平衡中起关键作用，长期咸水摄入加重其负担，影响血压调节。 4.内分泌影响：可能影响肾素-血管紧张素-醛固酮系统等内分泌系统，导致血压波动。 5.生活习惯改变：长期的这一习惯可能间接影响睡眠、情绪等，从而对血压产生不良影响。 总之，应及时调整饮水习惯，低盐饮食，适当运动，保持良好心态。如血压持续升高，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

高血压人在饮食方面要求低盐。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。应该和盐水没关系。

高血压的病因比较多，至今也没有完全有个定论尽管认为高钠对血压有影响但是淡盐水的浓度不至于影响到整体的血钠浓度，尤其是不可能长期影响所以和你喝淡盐水没有关系的相反，我们还提倡早上适量喝点淡盐水，有利于维持机体电解质平衡

钠盐的摄入量是诱发高血压的直接因素现在已经明确了的因为钠盐摄入过多会导致血浆渗透压升高所以机体通过排尿减少（其实就是水分重吸收增加）这样来平衡渗透压使之保持在正常范围这就是所谓的钠水潴留