长期的睡眠不足_家庭医生即问即答移动端

长期的睡眠不足 疾病：神经衰弱提问于 2016-01-14 00:53: 病情描述：

长期的睡眠不足会有哪些表现？在不改变睡眠时间的情况下，要怎么做？今年初三，不过学校抓得特别紧，每天晚上只能睡六个小时，周末还要补课。所以现在睡眠特别不足，而且还出现了神经衰弱、全身乏力、鼻咽肿痛和尿频的现象。现在正在喝安利的蛋白质粉和倍立健片，似乎也没有作用

回答1
有可能是气血不足处于亚健康状态引起的失眠，最好选择中医调理，可以多吃一些补气补血的食物，也可以选择吃一些补益气血的滋补膏方。怀参阿胶膏是一款补气血的滋补膏，怀参、桂圆是补气的，阿胶、大枣是补血的。平时多吃一点，不过爱上火的人要注意，刚开始不可以吃太多。还有就是要注意锻炼身体！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答2
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
你好！睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答4
以你上述症状看是患有植物神经失调所引发的神经衰弱症见议多体育锻炼晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠如上述药效果不佳可以服用安定片或其它镇静安神药必要时心理干预治疗真心为你解答绝不长篇粘贴祝早日康复
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
- 我要追问
- 更多回答