您好！我今年22岁，是一在校女学生。一直...

您好！我今年22岁，是一在校女学生。一直... 疾病：失眠提问于 2016-01-12 18:06: 病情描述：

您好！我今年22岁，是一在校女学生。一直？想得到怎样的帮助：您好！我今年22岁，是一在校女学生。一直有点失眠，而且睡眠质量很差，做梦不断，怕冷，夏天也喜欢喝热开水。最近有点气喘，整个人很容易疲劳，请问这是什么症状？谢谢大夫解答！。

回答1
往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言的话，问题不是很大，不用过于担心现在的话，这样的情况的话，一般可以适当考虑运动一下为好
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言的话，问题不是很大，不用过于担心。现在的话，这样的情况的话，一般可以适当考虑运动一下为好，再者，适当注意休息才行。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答3
病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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