近三天排便频繁且稀伴腹痛，饮食如何调理？

近三天排便频繁且稀伴腹痛，可能由饮食不当、肠道感染、腹部着凉、肠道菌群失调、肠易激综合征等引起。 1. 饮食不当：短期内进食过多过杂，或食用不洁食物，会影响肠道功能。应清淡饮食，避免油腻、辛辣、生冷食物。 2. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症。需注意饮食卫生，多喝水以防脱水。 3. 腹部着凉：腹部受寒可导致肠道蠕动加快。注意腹部保暖，可适当热敷。 4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 肠易激综合征：精神紧张、压力大等可能诱发。要保持心情舒畅，规律作息。 总之，出现近三天排便频繁且稀伴腹痛的情况，应注意饮食和生活习惯的调整。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行相应治疗。

除了含纤维素多之外的温性水果都可以。苹果、樱桃、桃、番石榴、梨、橙子等都是不错之选。但是这个量最好不要过大，这样才可以避免造成这个腹泻的影响的。忌食油腻,生冷的食物.如大荦类,海鲜类,冷饮类,辛辣类等,并要注意保暖及时就医。

你好。根据您描述的情况的确需要多食用水果来补充维生素。因为一旦拉肚子就会引起维生素流失，而且会丢失大量水分和营养物质。可以吃：苹果、梨、桃子、杨桃、荔枝、石榴等水果。把香蕉蒸熟了吃也是可以治疗腹泻的。希望您早日康复。

可以食下以下食物：杨梅果：杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。荔枝干：荔枝干25g，大枣6枚，水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此术可治脾虚泄泻。石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。

注意一定要新鲜的，西瓜富含有电解质，可以吃的。不放心可以问一问经治医生。