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20 岁身高 166 厘米还能否长高及注意事项
疾病：提问于 2025-03-11 13:52 -
病情描述：
我20岁166厘米还能长高吗？注意什么，吃什么食物。。。
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回答2
20 岁身高 166 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：可通过 X 光检查确定骨骺线是否闭合。若未闭合，仍有长高可能；若已闭合，自然长高空间较小。 2.遗传：父母身高对子女身高有较大影响，但不是唯一决定因素。 3.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，20 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生。
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回答1
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