什么蔬菜最有营养_家庭医生即问即答移动端

什么蔬菜最有营养 疾病：提问于 2016-01-10 18:42: 病情描述：

孩子不怎么爱吃蔬菜，请问什么蔬菜最有营养？？

回答1
你好，就营养学角度来讲，每种蔬菜都含自己的氨基酸种类，但都不全，需搭配吃才能补齐人体内的8种必需氨基酸啦人体内有8种氨基酸是不能自已合成的，必须依靠外界摄取的，含这些氨基酸比较高的蔬菜有西红柿、紫菜、银耳等，水果中有苹果、香蕉等。至于搭配，目前讲究各种食物都摄入一些，才能补足身体内各种营养成分，没有固定的配方
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
每种蔬菜有不同的营养价值每种蔬菜都含自己的氨基酸种类没有一种蔬菜含有所有的营养需要全面摄取才能保证全面的营养蔬菜和水果搭配吃更营养更健康！
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
其实，每种水果蔬菜都有他特有的营养价值最好的方法就是什么都吃一点缺了哪一样都不行
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
您好！没有什么蔬菜是最有营养的。各种蔬菜有各种的效果，要看你是需要什么营养，那才能推荐最好的搭配的。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答5
最好不要挑食，每种蔬菜有其自身的营养。而不同的营养配合起来才最有效。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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