吃的不多，运动量也大还是胖_家庭医生即问即答移动端

吃的不多，运动量也大还是胖 疾病：提问于 2016-01-10 16:26: 病情描述：

我吃的不多，也不油腻，运动量也挺大的，怎么还是不瘦啊曾经的治疗情况和效果：没有治疗

回答1
女，26岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入不均衡或营养过剩等导致的可能。建议你平日一定要注意饮食均衡，控制热能的摄入，增加运动量等等。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你好，这可能与遗传或是个人体质有关。建议你不要太着急，减肥是一个较慢的过程，放松心情，顺其自然吧。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，必须长期坚持才行。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，逐渐的减轻体重，同时饮食营养均衡，搭配合理，保持良好的积极地心态，在达到理想身材的同时保持健康的身体。以上是对“吃的不多，运动量也大还是胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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