21 岁时身高增长的空间相对较小,一般来说,身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。服用所谓的增高药不一定能达到理想的增高效果。 1. 遗传:遗传因素对身高起着重要作用,父母身高较高,子女身高相对较高的可能性较大。 2. 营养:均衡的营养是身体发育的基础,包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3. 运动:适量的运动如篮球、跳绳等有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 5. 疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高,若存在需及时治疗。 总之,21 岁时身高增长较为有限,不建议盲目依赖增高药。应注重保持良好的生活习惯,如有身高方面的疑虑,可前往正规医院咨询医生。

您好,这个目前还没有任何一种增高药通过了国家药物监督管理局认证的,都是没有批文的假药。一般来说人的的骨骼线在16周岁左右就闭合了,如果已经闭合了就没办法在长高了,你这个都20周岁了,那么我个人认为你这个不会在有什么明显增高了。目前也没有任何药物或者仪器能在骨骼线闭合的情况下增高的,不要花冤枉钱。

您可以先测一下看骨骺线闭没闭合,如果没闭合,说明还可以长高。如果已将闭合,则不能。21岁正常是还可以长高一些的,尤其是男孩。可以多参加一些体育项目如跳高、篮球

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