健康指导:正常多补充营养影响身高的因素很多,如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中,最多的是体育运动。要给孩子创造良好的心理身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长,骨头均已完成骨化,身高就停止增长了
9岁男童的标准身高是132左右,标准体重是28公斤左右营养建议(11周岁之前适用):参考量:(1)谷类,薯类300~400克/天(提供碳水化合物)。(2)动物性食品:50~100克/天,肝脏,猪血不能吃太多。(3)一杯奶,一只蛋/天(卵磷脂,维生素A,维生素B2)。(4)豆类,25~50克/天(黄豆最好)。(5)果蔬,蔬菜200~300克/天,叶菜>1/2深绿色最好。水果100~150克/天。(6)烹调油,15~20克/天。零食:奶/奶制品,水果,坚果,富含蛋白质的食物。关于孩子不太喜欢吃面食和蔬菜,面食和蔬菜提供的营养素不是随便其他食物可以代替的,只有靠家长正确引导,或者变化样式引起孩子兴趣。
健康指导:您好,根据我国同龄的青少年男孩的平均身高来看,您家孩子确实处于偏低的,建议您这个时候再去医院做一次营养检测,看看是否有营养不良的情况;如果没有的话,那么还有可能是自身激素分泌障碍导致的。
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