治疗打呼噜的方法

打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

你好，打呼如果呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。但如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。是需要治疗的。平时应注意：1.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜.2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.5.侧睡较不易引起打呼噜.6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身.如果上述方法仍不能纠正，就需要考虑手术了，你的情况应该不是病理性的。建议你先按上述方法调整，如果不能缓解，再考虑到医院治疗。医生询问：

1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

您好，打呼噜与个人的生活习惯有关，比如说不良的生活规律，不良的饮食习惯，这些都会导致夜晚睡觉时打呼噜。在日常饮食中，应该吃五类新鲜、冷冻或罐装水果和蔬菜。定期锻炼可改善咽腔肌肉强度，要尽力侧身睡觉，而不要取仰卧位。在入睡前避免饮酒。使身体保持伸直，包括将头抬高，它会有助于减轻打呼噜。