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服用哪种锌效果最好?
疾病：锌缺乏症提问于 2016-01-07 14:05 -
病情描述：
服用哪种锌效果最好?
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回答1
患者你好，葡萄糖酸锌口服液效果不错，适当地服用，不要过量补充微量元素。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。
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回答2
你好，一般情况建议以食补为主，不要用药物补冲，一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉等
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回答3
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回答4
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回答5
你好，锌是属于微量元素，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到重要作用，锌与促进大脑发育和智力有关。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用。建议你服用葡萄糖酸锌口服液，一般液体锌比较容易吸引。
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回答6
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