30岁女人心烦总发脾气是怎么回事?_家庭医生即问即答移动端

30岁女人心烦总发脾气是怎么回事? 疾病：更年期综合征提问于 2016-01-06 13:26: 病情描述：

刚到30岁就感觉自己的心情不怎么好有时候还发脾气看什么东西都不顺眼朋友总说我是更年期我总感觉不会这么快也没有时间去医院我想问问专家30岁女人心烦总发脾气是怎么回事?

回答1
你这个情况可能是更年期到了导致的症状，加上压力就会出现这样的情况！建议你现在的话最好是不要吃药会比较好的，多出去放松一下自己，比如多打打羽毛球，乒乓球之类的，还有不要熬夜是最主要的！
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。人不是天生就是坏脾气的，很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的，由于身边人的过度宽容，自己的过度放纵，不知道节制和反思，逐步导致了脾气的放任。要想自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，只要自己认识到了问题，而且意识上知道要去改变的话，我想通过一段时间的努力是会有较大改观的！！！也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！！！最后祝你心态平和，开心生活！！！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...