一周测试血压均值 90 - 140，是高血压吗？如何控压？

血压平均值为 90 - 140mmHg 处于高血压的临界值。高血压的判定不能仅依靠一次或短时间的测量结果，还需综合考虑多种因素，如年龄、生活方式、家族病史等。控制血压的方法包括改善生活方式、合理饮食、适量运动、保持良好心态以及必要时的药物治疗。 1. 年龄因素：随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高。年轻人出现此血压值，可能与不良生活习惯有关；中老年人则需更密切关注。 2. 生活方式：长期熬夜、精神紧张、吸烟酗酒等都可能导致血压波动。应规律作息，减轻压力，戒烟限酒。 3. 饮食调整：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬果。避免高脂、高糖食物。 4. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟，可增强心肺功能，有助于控制血压。 5. 药物治疗：如果通过生活方式调整血压仍未达标，可能需要药物治疗。常用药物有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。但药物治疗需在医生指导下进行。 总之，血压处于 90 - 140mmHg 时，应引起重视，及时调整生活方式，并定期测量血压。如有必要，及时就医，遵循医生建议进行治疗。

一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg为临界高血压，为正常高限；140～159/90～99mmHg为高血压Ｉ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160～179/100～109mmHg为高血压Ⅱ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。您好，您的血压有点偏高，但您说的是收缩压值还是舒张压的平均值？祝您健康

你好，根据你说的情况来看，你说的情况你的情况是血压高的症状建议你用硝苯地平缓释片和颉沙坦和进行治疗就可以了，平时少吃辛辣的食物，禁烟酒

您好，考虑与血压有关，建议可以服利尿药氢氯噻嗪,除了用药物治疗外，还可以用食疗法进行调理控制能量的摄入提倡吃复合糖类,如淀粉,少吃葡萄糖,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼

你好,正常的血压标准为高压90-140,低压为60-90，你的血压在正常值范围内。平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。如果体重超重应该减肥，多量血压。