20岁身高1.73米体重50.3公斤偏瘦如何改善

体重偏瘦可能与饮食、消化吸收、运动、疾病、遗传等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：保证营养均衡，多吃高蛋白、高热量食物，如牛肉、鸡蛋、坚果。
2.消化吸收：若消化吸收不良，可就医检查是否有肠胃疾病。
3.运动：适当增加力量训练，促进肌肉生长。
4.疾病：排查有无甲状腺功能亢进、糖尿病等影响体重的疾病。
5.遗传：部分人因遗传因素天生消瘦，可通过后天努力适当增重。
总之，要综合考虑各方面因素，找到偏瘦原因，采取合理措施增重。

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

健康指导：你好，影响体重的因素是有很多的，例如遗传因素、自身胃肠道因素以及饮食因素等等，建议你可以适当的多吃些蛋白质含量高的食物，另外可以做些无氧运动对增重也是有帮助的，希望我的回答能帮助到你。

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常生活习惯，合理增加人体组织分量，由此帮助增重。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，补充合成人体组织需要的氨基酸等。同时坚持运动，刺激人体组织合成。由此避免体重增加对人体的不良影响。

健康指导：你好。不知道您的家长是否都偏瘦呢，如果是，可能会受到遗传因素的影响。另外，建议您在饮食方面，适当摄入些高热量的食物，增加优质蛋白质的摄入，膳食结构调整合理，营养均衡，并保证适量运动。

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节生活习惯，合理增加人体组织分量。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，补充合成人体组织需要的氨基酸。同时日常坚持运动，刺激人体组织合成。